Всеукраїнської програми ментального здоров’я

ЗВОРОТНИЙ БІК МЕДАЛІ Є У ВСЬОМУ   Небажані теми або заборонені дії у спілкуванні з військовими зараз вже не новина, а список «запитань-табу» є на багатьох інформаційних майданчиках.

  3 ЗВИЧКИ, ЯКІ ВАРТО ВИПРАЦЮВАТИ ДЛЯ ВЛАСНОГО ЩАСТЯ    Практикуйте вдячність 

  ІНКОЛИ ПРОСТО ХОЧЕТЬСЯ НАПИСАТИ КОМУСЬ. РОЗПОВІСТИ ПРО ТЕ, ЩО НА ДУШІ, ПРО СВІЙ ДЕНЬ, ПРО УСІ НЕСПРАВЕДЛИВОСТІ СВІТУ, ЧИ НАВПАКИ, ПОДІЛИТИСЯ РАДІСТЮ   І головне — зустріти підтримку та розуміння. У тебе буває так

  СИЛА СЛОВА ДОПОМАГАЄ ПОДОЛАТИ СТРЕС, ПОЧУВАТИСЯ КРАЩЕ І ВЧИТИСЯ МИСЛИТИ ПОЗИТИВНО. СПРОБУЄТЕ?   Навіть якщо наразі не знаєте, що собі сказати, ми зібрали фрази-мотиватори, які стануть в нагоді. Їх можна говорити собі біля дзеркала зранку, шепотіти у складний момент, подумки повторювати під час прогулянки та періодично нагадувати дітям 

  “ТИ ЯК”? Буває, зустрічаємо військових або дізнаємося, що перед нами ветеран чи ветеранка, зринає думка — як подякувати людині за службу так, щоб не бути навʼязливим, не бовкнути зайвого, не образити?

ПЕРШ НІЖ ХВИЛЮВАТИСЯ ЧЕРЕЗ НЕСТАЧУ МОТИВАЦІЇ, ВАРТО СПИТАТИ СЕБЕ ПРО ПРИЧИНИ, ДАТИ ЧЕСНУ ВІДПОВІДЬ І ПРИЙНЯТИ ЇЇ. ПРИЙНЯТИ СЕБЕ   Дати собі час на відпочинок чи перезавантаження. Це ок.

Перш ніж хвилюватися через нестачу мотивації, варто спитати себе про причини, дати чесну відповідь і прийняти її. Прийняти себе. Дати собі час на відпочинок чи перезавантаження. Це ок.

ДОСВІД ВЕТЕРАНІВ ВАРТИЙ ПОВАГИ Коли травматичний досвід не пропрацьований, мозок діє так, ніби загроза досі присутня — навіть через місяці чи роки після того, як сталася певна подія. Всередині нас формується міцний зв’язок між емоційними спогадами і зовнішніми подразниками — візуальними образами, звуками, запахами чи смаками. 

ПРО ВПРОВАДЖЕННЯ В ОДЕСЬКІЙ ОБЛАСТІ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я «ТИ ЯК?», ОБГОВОРИЛИ ПІД ЧАС БРИФІНГУ В ОДЕСЬКІЙ ОВА З РЕГІОНАЛЬНОЮ КООРДИНАТОРКОЮ ПРОЄКТУ АННОЮ ВЕЛИЧКО Програма ментального здоров’я “Ти як” включає в себе велику просвітницьку та практичну роботу.