Всеукраїнська програма ментального здоров’я

Будь лампою, не згасай! Адже в тобі стільки світла, тепла та енергії, яка не залежить від зовнішніх обставин.

  Психологічний супровід вагітності  

ПРИЙШЛИ НАГАДАТИ: ТИ МОЖЕШ БУТИ НЕІДЕАЛЬНОЮ ЛЮДИНОЮ Зі своїми недосконалостями та особливостями 

Один і той самий момент може звучати в нашій голові словами докору чи страху або як підтримка. І лише нам вирішувати, що голосніше, важливіше і впливає на настрій та дії 

ЗВІРЯТИСЯ З СОБОЮ ТА СВОЇМИ ВІДЧУТТЯМИ — ЦЕ НЕ СЛАБКІСТЬ Це турбота, яку ти можеш собі дати, та увага, якої іноді не вистачає від інших. Як навчитися чути себе — розповідаємо у каруселі. Гортай 

НАСТУПНОГО РАЗУ, КОЛИ БУДЕШ СОРОМИТИСЯ СВОЇХ СЛІЗ ЧИ СВАРИТИМЕШ СЕБЕ ЗА ЗЛІСТЬ, ЗГАДАЙ, ЩО ЦЕ НОРМАЛЬНО Адже твоя нервова система не знає, як реагувати «правильно».

  МОЖЕ, ТОБІ КАЗАЛИ БУТИ СЛУХНЯНОЮ ДИТИНОЮ, ВЧИТИСЯ НА «12», СТАРАТИСЯ НЕ ПІДВЕСТИ… І, може, з того часу ти намагаєшся робити все правильно, бути трохи більше, ніж ти є…

  ІГНОРУВАННЯ ТАМ, ДЕ МАЛА БИ БУТИ ПІДТРИМКА. ЖАРТИ, ЯКІ РАНЯТЬ   Страх звернутися по допомогу, бо «що люди скажуть». Це все прояви стигми ментального здоров’я 

Якщо ти чекаєш, що хтось скаже: «Можна відпочити», ось він — твій знак Збережи цей допис, щоб нагадувати собі: ти завжди маєш право на паузу, а відпочинок — це необхідність, яка робить тебе щасливішим/-ою.